“立冬”節氣，表示開始進入冬季，一般在每年的11月7日或8日，是24節氣的第19個節氣。立冬時太陽位於黃經225°。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意。
冬季養生是最佳的，進補也是要遵循少食咸，多吃苦味食物的原則，多多鍛煉，勤曬太陽，可以緩解心中的抑鬱。
冬季養生是最佳的，進補也是要遵循少食咸，多吃苦味食物的原則，多多鍛煉，勤曬太陽，可以緩解心中的抑鬱。
2014-10-15
舞生禪－人蔘當歸滋養皂
人蔘當歸滋養皂
成份: Extra Virgin橄欖油、人蔘、當歸、金盞花油、甜杏仁油、酪梨油、
杏桃核仁油、向日葵油、椰子油、棕櫚油、棕櫚核仁油、水
說明：保濕，澤潤肌膚。
適用粗糙肌膚
2014-10-09
2014-10-06
大寒到立春做好養生接力
正值大寒時節，雖仍處於寒冷時期，但畢竟已是一年之中最後一個節氣，還有一周左右將迎來立春節氣。此時，人的身心狀態均應隨著季節變化加以調整，以適應新的一年。從大寒到立春這段時間，不管是食補還是藥補，進補的量都應逐漸減少，同時兼顧清淡。與此同時，最近又正是年底聚餐、應酬季，不少人過度飲酒、進食惹出病，專家提醒，要管住自己的嘴，讓不堪重負的腸胃適當減負。
立春節氣是二十四節氣之首，也是春天的開始，因為春屬木，與肝相應，所以春季養生主要是護肝和調節心情。中醫認為，心情舒暢，既可防止肝火上越，又有利於陽氣生長。因此市民要力戒暴怒，更忌心情憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。
春季應該特別注意對肝臟進行保養，以順應天時。
在蔬菜中，特別值得推薦的是蘿蔔和白菜。蘿蔔消火清熱助消化，能清理腸胃，還可消除過多的脂肪。生蘿蔔味辛性寒，熟蘿蔔味甘性微涼，有“小人參”之美稱。而白菜也是不錯的選擇。在菜餚比較豐盛的情況下，白菜蘿蔔香菜湯，可消除體內過多油脂，但過敏或虛寒體質者，不適合大量吃生冷的白菜或泡菜等。
沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌
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輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳， 三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！
記者實地直擊賣場，貨架上含有PARABEN成分的沐浴乳，就有高達三成之多！醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。別為了一時香噴噴的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！
2014-02-14
元宵節
元宵節是農曆新年的第一個月圓之夜，是祭月、賞月的日子，也象徵著春天的到來，這是傳統新春定義的最後元宵節是農曆新年的第一個月圓之夜，是祭月、賞月的日子，也象徵著春一天。
每年農曆的正月十五日，春節剛過，迎來的就是中國的傳統節日--元宵節。
正月是農曆的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節。正月十五日是一年中第一個月圓之夜，也是一元複始，大地回春的夜晚，人們對此加以慶祝，也是慶賀新春的延續。元宵節又稱為“上元節”。
民間過元宵節吃元宵的習俗。元宵由糯米製成，或實心，或帶餡。食用時煮、煎、蒸、炸皆可。起初，人們把這種食物叫“浮圓子”，後來又叫“湯糰”或“湯圓”，這些名稱“團圓”字音相近，取團圓之意，象徵全家人團團圓圓，和睦幸福，人們也以此懷念離別的親人,寄託了對未來生活的美好願望。
2013-11-12
冬令進補，當以補腎為主。
“今年冬令進補，明年三春打虎”，這一諺語流傳已久。又是一年冬至(12月22日)，工作之餘的人們可別忘了給自己的身體補一補。
冬至：是我國農曆中一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日。冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。
冬至開始即進“九”。冬天易患病者，春、夏季易發老毛病者，中、老年人，冬令進補正當時。中醫認為，冬天陰氣偏盛，陽氣不足，人體陽氣處於潛藏狀態，新陳代謝緩慢，此時進補有利於封藏，滋養效果最好。
功效：滋補肝腎，健脾益氣，活血化瘀。
吃湯圓
這也是冬至的傳統習俗。“湯圓”是冬至必備的食品，是一種用糯米粉製成的圓形甜品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團”。
這也是冬至的傳統習俗。“湯圓”是冬至必備的食品，是一種用糯米粉製成的圓形甜品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團”。
冬至的開運民俗
冬至是嚴寒的時節，在中國的北方更是冰天雪地，因此大部分的活動都要暫停。《易經》裡面，以〈復〉卦來代表冬至這個節氣。而〈復〉卦的〈象傳〉這麼說：『雷在地中，復。先王以至日閉關，商旅不行，后不省方。』意思是在冬至的時候，君王關閉城門、不讓商人旅客在外通行，也不去四方視察。因此冬至的習俗常有伏潛、反顧的性質。
例如《後漢書》有記載，冬至前後要讓身體休息，百官暫停業務，君王不聽取政事，等冬至過後再選擇一個吉時，重新開始處理事情。漢朝的《五經通義》則說，冬至時陽氣開始萌發，是陰陽之氣交接的時候，但自然界的陽氣仍處於潛伏狀態，所以人不可動泄。因此在冬至前後，我們該讓身心收斂，最好別做重要的決定、買賣或是簽約。而男女在冬至這天，以及冬至的前一天(擇日學上稱為『四離日』)，也最好都不要行房。讓身心都能休息，能有趨吉避凶的效果。
既然不方便出遠門、做生意，就適合家人團聚以及拜訪親友，並且有祭神祭祖的習俗。在冬至的清晨，人們會用湯圓來供奉神明與祖先，祈求闔家平安。但若是正在辦喪事的人家，則不做湯圓，也不吃湯圓。所以能夠闔家平安地一起吃象徵團圓的湯圓，是一件值得慶幸的事情。另外古時候冬至也是『尊師節』，有宴請師長、燒字紙等活動。可以在這天拜訪許久未見的恩師，聯絡感情，能讓老師開心，也是好事一件。
冬至是一個意義廣泛的節日，值得一一介紹。雖然無法在這邊詳盡說明，但希望大家對於冬至在文化中扮演的角色有深一層的瞭解。而每個民俗節日都擁有開運的力量，也希望大家能把握每個時機，讓自己的命運一天比一天更好！
2013-11-07
腎為五臟之本，補腎就是補根。
腎為五臟之本，補腎就是補根。
冬至在每年公歷的12月21日前後。冬至這天是北半球白天最短，黑夜最長的一天。過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天將逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。
傳統中醫理論認為腎為“先天之本”、“
生命之源”。
其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽虛”。
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